Qualquer semelhança NÃO é mera coincidência

Geralmente treinamos pelos seguintes motivos, saúde ou estética. Independente de qual seja sua prioridade, você deverá treinar com PERFORMANCE, ou seja, com técnica.

Onde quero chegar com isso? Nunca um treino pode ser superestimado, pois se seu organismo não for elevado a uma determinada performance, nem a caloria da cervejinha será queimada até o próximo final de semana, quanto mais os resultados estéticos irão aparecer.

Mas o que é técnica? Você senta corretamente na cadeira de sua casa ou no trabalho? Com certeza não! Todo e qualquer exercício que apresentamos dificuldade na academia tem correlação direta com nossa postura diária. A atividade é vista como qualidade de vida, justamente por isso. Melhorar sua técnica de execução de exercício te beneficiará no seu dia a dia.

Muitas das lesões que surgem "no meio do caminho" durante o período de treinamento, nem sempre serão culpa da academia. Lembre-se, antes de iniciar qualquer atividade o seu corpo já estava em uso continuo e errado, e quando o mesmo é imposto a execuções com técnica, lhe mostrará pontos com dores incomodas, que exigirá mais tempo para se fortalecer. E claro, será necessário que alguns velhos hábitos diários sejam alterados para auxiliar nessa transição.

Em resumo? Se você já foi muito bem orientado então não tenha medo de executar os exercícios, apenas de mais atenção ao seu comportamento postural diário. A função da Atividade Física é lhe tornar MELHOR, portanto contribua com ela

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