Seu Corpo Não Foi Feito Para Ficar Parado

Nascemos cheio de vida, de movimento e de flexibilidade! 👶⁣

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Com o passar dos anos nós mudamos o foco, passamos a utilizar essas habilidades, agilidade e pensamentos quase sempre em uma área de nossa vida, seja o trabalho, a casa, a família, a resolução de problemas.⁣

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É aquele velho ditado: “Tudo na vida é equilíbrio, e nada em excesso é bom”. 🤷‍♂ 🤷‍♀⁣

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💡 Por isso devemos sempre pensar sobre o que está nos tomando tempo em excesso, demandando muito esforço físico e/ou mental.⁣

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👉 👉Você tem se sentido sobrecarregado? Que tal se exercitar?⁣

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Ficar parado não diz respeito somente a movimentos corporais e atividades físicas, mas também a estacionar nos mesmos conceitos, ideias e pensamentos, que muitas vezes nos deixam desmotivados, desanimados e até doentes.⁣

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📌 Para cuidar da saúde, adotar uma rotina de cuidados que previna doenças e melhore os sistemas de defesa do organismo é de extrema importância. ⁣

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👉 👉 Que tal mudar a rotina, experimentar se movimentar um pouco mais, adotar novos hábitos? ⁣

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Ir à padaria, passear com seu pet, brincar com as crianças pode ser um forte aliado para esse novo objetivo! ⁣

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📌 O movimento está presente em tudo no universo e, para manter seu corpo em equilíbrio, praticar exercícios, ter boa alimentação, dormir bem, evitar preocupações e stress são um tiro certeiro para conquistar uma vida saudável e maior bem-estar.⁣

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🤸‍♀Mexa-se, seu corpo não pode parar!⁣

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#mexase #movimento #atividadefísica #vidasaudável #fitness⁣

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Fonte: https://brasil.elpais.com/brasil/2015/01/12/ciencia/1421053333_022190.html⁣